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| enero 2006 |
San Juan, Puerto Rico |
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SU MARAVILLOSA COMPUTADORA PERSONAL Por Dr. Melvin Ruiz Miranda La célula básica del cerebro es la neurona. Su cerebro tiene entre 30 a 100 mil millones de neuronas (aproximadamente el doble al nacer). El chimpancé y el gorila tienen aproximadamente 7 a 8 mil millones de neuronas. La neurona tiene dos funciones principales, recibir y transmitir información mediante un “impulso nervioso”. Una neurona singular puede manejar por lo menos 50 mil mensajes por minuto. Este impulso viaja a través del axón de la neurona a una velocidad que sobrepasa 100 millas por hora. Este axón envía el mensaje desde la célula de la neurona hacia otra neurona. La otra neurona recibe este mensaje con una dendrita, sin embargo el axón y la dendrita (donde ocurre el intercambio del mensaje) no se tocan. Este intercambio de información ocurre mediante químicos hormonales llamados neurotransmisores, y existen más de mil neurotransmisores. Las neuronas poseen muchas extensiones ya sean dendritas o axones. El espacio entre el axón y la dendrita se llama la sinapsis. La corteza humana contiene aproximadamente 600 millones de uniones sinápticas por cada milímetro cuadrado (mm3). Esto significa que la corteza del cerebro humano posee aproximadamente 1010 uniones sinápticas. ¡Se estima que el cerebro humano contiene más conexiones sinápticas que la cantidad de estrellas existentes en el universo conocido! Esto permite que su cerebro tenga una posibilidad de procesamiento virtualmente ilimitada. Cuando usted aprende algo nuevo usted está creando nuevas conexiones sinápticas entre las neuronas, creando por lo tanto la red de conexiones necesarias para sostener el nuevo aprendizaje o destreza. El cerebro humano es extremadamente plástico, o sea, que puede modificarse mediante las actividades y las experiencias. Puede cambiar su forma, su tamaño, el número de ramificaciones (dendritas o axones), la cantidad de conexiones y la fortaleza entre estas conexiones. El factor más importante para la plasticidad depende de la frecuencia y la duración de la activación de las células. Por esta razón es necesario repetir numerosas veces una actividad antes de que esta se convierta en una destreza inconsciente. Los procesos de aprendizaje, la memoria, la salud, la estabilidad emocional y los comportamientos dependen de un cerebro funcionando saludablemente. ¿Cómo podemos maximizar la salud de nuestro cerebro y de esta forma maximizar su funcionamiento? El ejercicio físico, el ejercicio intelectual, la nutrición y suplementación, la oxigenación, la hidratación apropiada, la activación mediante nuevos retos aprendizajes y metas, el balance hemisférico (vea artículos previos), la modificación de estímulos ambientales (música y otros sonidos, olores, colores y luces, otras personas) todos son factores importantes que trataremos en esta nueva serie sobre el cerebro y su salud. AGRADECEMOS QUE LE ENVÍE ESTA REVISTA A SUS AMISTADES ¿Está usted interesado en aprender Programación Neuro Lingüística? El 4 y 5 de febrero de 2006 iniciaremos el curos de certificación en P.N.L. endosado por el International N.L.P. Trainer's Association (INLPTA). El programa consta de ocho módulos. Cada módulo se toma en un fin de semana y se hará lo posible de ofrecer un módulo cada cuatro a seis semanas, de tal forma que usted podrá completar los requisitos en apróximadamente diez meses. Este curso es excelente tanto en contenido como en estructura. Para tener una idea del contenido visite nuestra pagina web o la del INLPTA. Cordialmente,
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