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| febrero 2006 |
San Juan, Puerto Rico |
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"SU CEREBRO"
PLASTICIDAD Por Dr. Melvin Ruiz Miranda Cuando nace un bebé, este tiene el doble de las neuronas (aproximadamente 200 mil millones) que tendrá cuando será un adulto. Aunque tiene el doble de las neuronas, no tiene las conexiones necesarias para realizar las diversas actividades necesarias para sobrevivir. Por lo tanto el bebé tiene muchas neuronas pero pocas conexiones. Nace con las conexiones necesarias para todas las funciones fisiológicas iniciales como por ejemplo respirar. Las conexiones adicionales entre neurona y neurona (sinapsis) comienzan a crearse en la medida que el bebé comienza a desarrollar las diversas destrezas como alcanzar, agarrar, coordinar los movimientos, mover los ojos y enfocar, mover la cabeza, balancearse, sentarse y eventualmente caminar, hablar etc. El hecho de tener tantas neuronas permite las posibilidades de conexiones sinápticas para eventualmente poder sobrevivir en virtualmente cualquier ambiente. Aquellas neuronas que no necesita para sobrevivir se van perdiendo por medio de un proceso llamado "pruning" o "podar". La cantidad de neuronas que se conserven depende del ambiente en el cual se exponga. Mientras más retos o mientras más estimulante sea el ambiente, más conexiones creará y más neuronas conservará. Esto permite las posibilidades de "otros" aprendizajes en su vida futura. O sea, que la habilidad de aprender con mayor facilidad en el futuro se logra en la medida que al niño se le provea un ambiente rico en experiencias y aprendizajes (conocimientos o destrezas). Por esta razón es que se le debe exponer a múltiples actividades diferentes como música, arte, deportes, actividades sociales, viajes y otros además de las experiencias educativas escolares típicas. Esta habilidad que tiene el cerebro humano de crear nuevas conexiones con cada aprendizaje nuevo se le llama "plasticidad". El cerebro es altamente plástico y aunque las neuronas no se procrean (usted tiene las mismas neuronas desde nacimiento) si se puede aumentar la cantidad de conexiones entre ellas. Esto significa que está en un proceso constante de cambios. Puede cambiar su forma, su tamaño, el número de ramificaciones (dendritas o axones), la cantidad de conexiones y la fortaleza entre estas conexiones. El factor más importante para la plasticidad depende de la frecuencia y la duración de la activación de las células a esto le llamamos activación. Sin activación se pierden las conexiones sinápticas y eventualmente las neuronas mueren. Prácticamente cualquier destreza se puede aprender. Lo que requiere es la practica (activación) necesaria por medio de repetición para crear conexiones sinápticas fuertes y duraderas. Por esta razón decimos que todo es difícil hasta que se hace fácil y esto se logra cuando se crean las conexiones necesarias para realizar la actividad fácilmente. En nuestro curso de Aprendizaje Acelerado, enfatizamos la importancia de la practica y el repaso. Realmente no existe un aprendizaje a largo plazo sin repetición. Lo que acelera el proceso de aprendizaje es el modo de repasar que integre el conocimiento nuevo con conocimientos previos y que utilice la mayor cantidad de rutas neurológicas posibles. El utilizar los dos hemisferios y utilizar todos los sentidos posibles acelera el proceso del aprendizaje. Esto se logra mediante varias técnicas de aprendizaje que ayudan a crear un estímulo altamente enriquecedor a la vez que crea los estados ideales para el aprendizaje. La plasticidad del cerebro se puede mantener a través de toda la vida. En la gran mayoría de los casos las personas mayores que comienzan a "perder" la habilidad de aprender y de la memoria es porque no han hecho los ejercicios de activación necesarios para mantener su cerebro en optimas condiciones para el aprendizaje. Otros factores importantes son la nutrición, las actitudes, los estados de animo, la oxigenación y la hidratación apropiada. Esta serie cubrirá estos temas sin embargo aquellas personas que desean mejorar su habilidad de aprender, de leer grandes cantidades de libros rápidamente, de mejorar su memoria y de poder recordar información en momentos críticos como lo son exámenes, reválidas y entrevistas o presentaciones, deben participar de la experiencia del programa de Aprendizaje Acelerado. AGRADECEMOS QUE LE ENVÍE ESTA REVISTA A SUS AMISTADES
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