San Juan, Puerto Rico

"ANCLAS"
PARTE II

por Dr. Melvin Ruiz Miranda
Máster Trainer en Programación Neuro Lingüística
Hipnoterapéuta Clínico Certificado
Candidato cualificado, Junta Examinadora de Neurología

En el articulo previo se definió un ancla como un estimulo que provoca un cambio en el estado de animo.  También mencionamos la importancia de manejar nuestros estados en vez de ser victimas de los mismos.  En esta parte deseo compartir con usted como se forma un ancla.  Esto es importante, ya que en la gran mayoría de los casos nuestro estado se altera sin que nos demos cuenta como sucede. 

Es un hecho neurológico, ya sea conscientemente o inconscientemente, estamos constantemente respondiendo a todos los estímulos que nos rodean.  Estamos expuestos a millones de estímulos y muchos de estos causan cambios fisiológicos de adaptación como por ejemplo cambios de temperatura, presión, sonidos, luz etc. y otros estímulos causan respuestas perceptuales, cambios de estado de ánimo, respuestas de conducta reflexiva y otros.  No podemos no responder, pues esta es justamente la naturaleza del sistema nervioso. 

¿Como es que se forman estos estímulos que nos causan entrar en estados no deseados?  Supongamos que la ilustración numero 1 representa una red de miles de neuronas que cuando se disparan nos provocan el estado de miedo. Podemos decir que la organización de esta red y el orden en el cual se disparan esas neuronas representan la “estrategia neural” que provoca la sensación del miedo.  Si este miedo es provocado repetitivamente por algún estimulo constante, supongamos la presencia de un pitbull (una raza de perro), comenzamos a asociar la presencia del pitbull de tal forma que el estimulo de ver un pitbull se convierte en parte de esta estrategia neural.  La repetición es necesaria que desarrolle la neuroplasticidad (o fuerza de conexiones neurales nuevas) aunque esta también se puede lograr con una impresión fuerte inicialmente. 

Ahora la a la estrategia del miedo se le conecta otra red de neuronas representando el estimulo visual y auditivo que representa la presencia del pitbull (ilustración 2).  Una vez en presencia del animal esta activa toda la red del miedo de forma automática.  Este mecanismo es el mismo para el desarrollo de las fobias.  En la Programación Neuro Lingüística (PNL) se tratan las fobias algo diferente a los anclas. 

La gran mayoría de los anclas se forman de forma inconsciente y operan de igual manera.  La gente desconoce el mecanismo mediante el cual se altera su estado o comportamiento de forma espontanea.  En la PNL se han descubierto estrategias para determinar las anclas, y en caso de que sean anclas que causan estados no deseados, se han desarrollado técnicas terapéuticas para neutralizar o eliminar estas anclas.  A continuación le presento algunos estímulos que sirven como anclas. 

Realmente, cualquier estimulo sensorial y pensamiento se puede convertir en un ancla.  Recuerde que algunas anclas pueden causar estados positivos y nos activan comportamientos útiles.  Por otro lado algunas anclas pueden causar estados negativos (o por lo menos no apropiados) y estos causaran comportamientos no apropiados. 

En nuestro próximo artículo compartiré con usted como se pueden crear anclas para lograr acceso a estados útiles que provoquen comportamientos apropiados.